流す前に、ひと目見てみませんか

こんな人へ

腸活って、何から始めたらいいの？
発酵食？食物繊維？と、何を食べるかから考えている方へ。
今日は、お金も道具もいらない腸活のお話です✨

今日、試せること

💩のこと、便って書きますよね。
便は、体の状態を教えてくれる"お便り"なんです。

そんな大切なお便り、しっかり見ずに流してしまってませんか？？

今日から1つだけ。
トイレで流す前に、ひと目見てみてください👀
昨日と比べてどうかな、それだけで大丈夫です😊

そして、自分の体の中で起こっている事を、少しだけイメージしてみてください。
腸活は、まずそこからで十分です🌿

ほかの2人の話

トマト農家・ぶるベジ手に取った日が、食べごろ読む →麹と発酵の台所・こずちゃんいつもの味付けを、ひとつだけ麹に読む →

書いた人

腸もみ＆脳もみセラピスト・石川県白山市

ゆかさん
美腸活サロン Leaile（レアイル）

看護師を続けながら、白山市の和室で、小さなプライベートサロンを開いています。2024年9月にオープンしました。メニューは、腸もみ、脳もみ、よもぎ蒸しなど。店の名前は、ハワイ語の「Lea（幸せ・喜び）」と smile から。

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